Τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά
προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη απεδείχθη ότι και οι 2 περιπτώσεις
συνδέονται με υψηλότερη θνησιμότητα, από τους ανθρώπους που κοιμόντουσαν 7 ώρες κάθε
βράδυ.
Η έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με την έρευνα προκαλεί καρδιαγγειακά νοσήματα, ενώ ο
υπερβολικός ύπνος (πάνω από 9 ώρες τη μέρα) προκαλεί κατάθλιψη.
Το σίγουρο είναι ότι ο κάθε άνθρωπος έχει ανάγκη από συγκεκριμένες ώρες ύπνου, άλλοι
για 6 άλλοι για 8. Όταν καταλάβουμε ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός για εμάς, καλό είναι να τον
ακολουθούμε ώστε να μην αποκτήσουμε αργότερα προβλήματα υγείας.
Διαβάστε επίσης...
Πελματιαία Ινωμάτωση: Όταν το πέλμα σκληραίνει
Η πελματιαία ινωμάτωση, γνωστή και ως νόσος του Ledderhose, είναι μια σχετικά σπάνια αλλά χρόνια και εξελικτική πάθηση
Περισσότερα
Η σύνθετη σύνδεση μεταξύ κρέατος και διαβήτη
νέα μελέτη συσχετίζει την κατανάλωση κόκκινου κρέατος με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Περισσότερα
Ποιο Είναι Το Πιο Κατάλληλο Δώρο Για Το Παιδί Σας;
Ποιο Είναι Το Πιο Κατάλληλο Δώρο Για Το Παιδί Σας;
Περισσότερα
