Ο πολύς ύπνος όχι μόνο δεν χαρίζει πνευματική διαύγεια, αλλά ισχύει μάλλον το αντίθετο!
Έρευνα απέδειξε ότι ένας άνθρωπος που έχει να κοιμηθεί ένα ολόκληρο 24ωρο έχει
μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια από κάποιον, ο οποίος μόλις έχει ξυπνήσει από έναν
απολαυστικό 8ωρο ύπνο. Μόλις ξυπνήσουμε η αδράνεια του ύπνου αρχίζει να φεύγει μετά από
10 λεπτά. Αυτό όμως εξαρτάται και από τον άνθρωπο, αφού έχει φανεί ότι σε κάποιους
ανθρώπους η αδράνεια του ύπνου μπορεί να φύγει μετά από 2 ώρες. Επομένως όταν έχετε να
πάτε στη δουλειά κάντε ένα πείραμα, να δείτε πόσο κρατάει η αδράνεια σε σας και να κανονίζετε
ώστε όταν πηγαίνετε στη δουλειά σας να είστε έτοιμοι και με καθαρό μυαλό.
Διαβάστε επίσης...
H Δίαιτα του Ατλάντικού: Μπορεί να είναι η νέα Υγιεινή Επιγενετική Διατροφή;
Εκ πρώτης όψεως, η δίαιτα του Ατλαντικού μπορεί να φαίνεται σαν μια εκδοχή της μεσογειακής διατροφής
Περισσότερα
Μετφορμίνη για PCOS: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει περισσότερες από μία στις 10 γυναίκες
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Η Καθιστική Ζωή Βλάπτει τα Μιτοχόνδρια: Τι Αποκαλύπτει η Νέα Επιστημονική Έρευνα
Πώς η παρατεταμένη ακινησία αδρανοποιεί τα «εργοστάσια παραγωγής ενέργειας» των κυττάρων
Περισσότερα
Πώς Επηρεάζει το Τριχωτό της Κεφαλής το Λούσιμο Μία Φορά την Εβδομάδα;
Τι συμβαίνει στο δέρμα του κεφαλιού όταν αραιώνετε τα λούσιμο, ποια είναι τα οφέλη, οι κίνδυνοι.
Περισσότερα
Πρέπει να Αλλάζει το Πρόγραμμα Γυμναστικής Καθώς Μεγαλώνουμε;
Πώς η προσαρμογή της άσκησης ανά δεκαετία προστατεύει τη μυϊκή μάζα, την πυκνότητα των οστών και τη μακροζωία.
Περισσότερα
