Σίγουρα η καθιστική ζωή δεν είναι και η καλύτερη επιλογή, ειδικά σήμερα που η ζωή στην
πόλη μας αποτρέπει όχι μόνο από την άσκηση αλλά γενικότερα από την καλή ποιότητα ζωής.
Η άσκηση εκτός ότι προσφέρει ένα καλογυμνασμένο σώμα, μπορεί σε μεγαλύτερες
ηλικίες να διατηρήσει τη νεανικότητα του δέρματος και επίσης να αποτρέψει ή να καθυστερήσει
την εμφάνιση ασθενειών, όπως είναι η καρδιαγγειακή νόσος, ο διαβήτης τύπου 2, ο καρκίνος, η
υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία και η οστεοπόρωση. Άρα όλοι πρέπει να σκεφτούμε ότι
ποτέ δεν είναι αργά και γρήγορα να εντάξουμε την άσκηση στο πρόγραμμά μας.
Διαβάστε επίσης...
“ Είστε mindful ή το μυαλό σας είναι mind full;” Όλγα Παπατριανταφύλλου
Η ενσυνειδητότητα μπορεί να προσφέρει ανάπαυλα από ένα πολυάσχολο μυαλό
Περισσότερα
Τα εδώδιμα χόρτα της ελληνικής γης και το ζουμί τους, του Δημήτρη Κουρέτα
Η μελέτη που εξέτασε το χημικό προφίλ των αφεψημάτων οκτώ βρώσιμων φυτών
Περισσότερα
