TI EINAI H ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ;

Είναι γεγονός ότι οι παθήσεις που σχετίζονται με τη 3η ηλικία είναι δυστυχώς πολύ επώδυνες και επηρεάζουν τον τρόπο ζωής των ατόμων. Όμως σήμερα εδώ οφείλουμε να δώσουμε ένα αισιόδοξο μήνυμα για τη πρόληψη και ένα υποσχόμενο νεύμα για την ευζωία. Ευζωία που σχετίζεται με την καλό πέρασμα των ετών , με λιγότερες δυσκολίες και νόσους.

Σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστήμη, η γήρανση είναι η συσσώρευση βλαβών και λαθών που ο οργανισμός δεν μπορεί να διορθώσει, λόγω των μειωμένων ικανοτήτων του οργανισμού λόγω των χρόνων. Ως αποτέλεσμα, οι σωματικές λειτουργίες αρχίζουν να επιδεινώνονται, οδηγώντας τελικά στην ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο καρκίνος, το εγκεφαλικό, ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις, η νόσος του Αλτσχάιμερ, και άλλα.

Μια μεγάλη κατάκτηση της επιστήμης είναι η αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Πλέον τίθενται επιτακτική ανάγκη μέσα από την συνεχή έρευνα και κατανόηση της διαδικασίας της γήρανσης νέοι στόχοι που δίνουν τη δυνατότητα στους ανθρώπους να ζήσουν πιο υγιείς ζωές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

«Ο σκοπός στη ζωή είναι να πεθαίνεις νέος, όσο πιο αργά γίνεται.»

Μπορούμε να επέμβουμε;

Πλέον όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι ναι, πιθανότατα μπορούμε να επέμβουμε άμεσα στις διαδικασίες της γήρανσης προκειμένου να καταπολεμήσουμε τις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.

Η γνώση της βιολογικής μας ηλικίας σε αντίθεση με τη χρονολογική επιτυγχάνεται με μια σειρά διαγνωστικών διαδικασιών και με τη μέτρηση συγκεκριμένων βιοδεικτών όπως είναι το μήκος των τελομερών, η μέτρηση οξειδωτικού στρες ή άλλων πρωτεϊνών που δηλώνουν βιολογική φθορά. Το να γνωρίζει κάποιος ποια είναι η πραγματική ηλικία των κυττάρων του μπορεί να τον ωθήσει είτε στη πρόληψη είτε στην αλλαγή του τρόπου ζωής ώστε να πετύχει την ευζωία.

 Αυτό επίσης έχει ως αποτέλεσμα καλύτερους τρόπους θεραπείας ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία που δυνητικά οδηγούν σε πιο υγιή και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η διάρκεια ζωής ποικίλλει μεταξύ των ανθρώπων και αυτό εξαρτάται από μια ποικιλία γενετικών, περιβαλλοντικών και κοινωνικών παραγόντων. Η μέτρηση της βιολογικής μας ηλικίας  με τις μετέπειτα ειδικές συστάσεις διατροφής και γενικότερα του τρόπου ζωής είναι πολλά υποσχόμενες και μπορούν να θεραπεύσουν, να προλάβουν ακόμη και να επιβραδύνουν την εκδήλωση της γήρανσης.

Η έρευνα έχει αποδείξει πολλές φορές ότι ο τρόπος που ζούμε συμπεριλαμβανομένου της διατροφής, της άσκησης, του στρες, της ποιότητας του ύπνου και φυσικά των συναισθημάτων μας μπορούν και επηρεάζουν τη βιολογική μας ηλικίας. Η αλλαγή του τρόπου που ζούμε και σκεφτόμαστε θα οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας, και αυτή η βελτίωση είναι ο δρόμος για την ευζωία.