Το κινητό στην τουαλέτα αυξάνει τον κίνδυνο αιμορροΐδων

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όσοι χρησιμοποιούν το κινητό τους ενώ κάθονται στην τουαλέτα έχουν περίπου 46% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν αιμορροΐδες. Η βασική αιτία δεν είναι το τηλέφωνο καθεαυτό, αλλά ο επιπλέον χρόνος παραμονής που αυξάνει την πίεση στις φλέβες της περιοχής.

Τι είναι οι αιμορροΐδες;

Όλοι έχουμε αιμορροϊδικές δομές στον πρωκτό, οι οποίες φυσιολογικά βοηθούν στη ρύθμιση της αφόδευσης. Όταν όμως φλεγμαίνουν ή διογκώνονται, προκαλούν πόνο, κνησμό ή αιμορραγία. Υπολογίζεται ότι τρεις στους τέσσερις ανθρώπους θα εμφανίσουν αιμορροΐδες κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Πώς συνδέεται το κινητό;

Η μελέτη ανέλυσε ανθρώπους που υποβλήθηκαν σε κολονοσκόπηση και διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν τη συνήθεια να “σκρολάρουν” στην τουαλέτα περνούσαν πολύ περισσότερη ώρα καθισμένοι. Αυτός ο παρατεταμένος χρόνος φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων.

Συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή

• Αίμα κατά την αφόδευση ή στο χαρτί
• Επίμονος πόνος ή κάψιμο
• Διόγκωση ή πρόπτωση αιμορροΐδας
• Συνεχής φαγούρα ή ερεθισμός

Τι μπορείς να κάνεις

• Απόφυγε τη χρήση κινητού στην τουαλέτα και μείωσε τον χρόνο παραμονής.
• Πίνε αρκετό νερό και πρόσθεσε φυτικές ίνες στη διατροφή σου.
• Μην πιέζεις υπερβολικά κατά την αφόδευση.
• Αν έχεις συμπτώματα, ζήτησε ιατρική εκτίμηση.

Συμπέρασμα

Η συνήθεια να παίρνουμε το κινητό στην τουαλέτα φαίνεται αθώα, όμως στην πραγματικότητα μας κρατά περισσότερο χρόνο εκεί και αυξάνει τον κίνδυνο για αιμορροΐδες. Με μικρές αλλαγές μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας και να αποφύγουμε περιτλές ενοχλήσεις.

Βιβλιογραφία

• Spichak S., Health.com: «Common Bathroom Habit Linked to 46% Higher Risk of Hemorrhoids, Study Finds»
• Ramprasad C., Wu C., Chang J. et al. PLoS One, 2025: «Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids»
• Institute for Quality and Efficiency in Health Care, “Overview: enlarged hemorrhoids”
• Lohsiriwat V., World Journal of Gastroenterology, 2015: «Treatment of hemorrhoids: a coloproctologist's view»