Ασθενοπία - η καταπόνηση των ματιών μας

by Επιστημονική Ομ...

Η καταπόνηση των ματιών, γνωστή και ως ασθενοπία, αναφέρεται στην ενόχληση ή την κούραση που παρουσιάζεται στα μάτια λόγω παρατεταμένης ή έντονης χρήσης. Εμφανίζεται συνήθως όταν εμπλέκεστε σε δραστηριότητες που απαιτούν συνεχή οπτική εστίαση, όπως ανάγνωση, εργασία σε υπολογιστή ή χρήση ηλεκτρονικών συσκευών για παρατεταμένες περιόδους. Οι μύες στα μάτια μπορεί να κουραστούν και να καταπονηθούν, οδηγώντας σε διάφορα συμπτώματα καταπόνησης των ματιών.

Κοινά συμπτώματα

Οφθαλμική δυσφορία: Τα άτομα μπορεί να βιώσουν μια σειρά από ενόχληση στα μάτια, όπως πόνο, κάψιμο, κνησμό ή αίσθημα πίεσης.

Ξηρά ή υγρά μάτια: Η καταπόνηση των ματιών μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα ή υπερβολικό δάκρυ των ματιών, προκαλώντας δυσφορία και θολή όραση.

Θολή όραση: Η παρατεταμένη εστίαση σε μια συγκεκριμένη εργασία μπορεί να προκαλέσει προσωρινό θάμπωμα ή δυσκολία στην εστίαση κατά τη μετατόπιση του βλέμματος.

Πονοκέφαλοι: Η καταπόνηση των ματιών μπορεί να συμβάλει σε πονοκεφάλους, ειδικά γύρω από τους κροτάφους ή το μέτωπο. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συχνά αναφέρονται ως πονοκέφαλοι τάσης.

Ευαισθησία στο φως: Μερικά άτομα μπορεί να γίνουν πιο ευαίσθητα στο έντονο φως ή να εμφανίσουν αντανάκλαση, καθιστώντας δυσάρεστη την εργασία σε περιβάλλοντα με έντονο φωτισμό.

Πόνος στον αυχένα, στους ώμους ή στην πλάτη: Οι παρατεταμένες περίοδοι κακής στάσης ή τεντώματος για να δείτε μπορεί να οδηγήσουν σε δυσφορία ή πόνο στον αυχένα, τους ώμους ή την πλάτη.

Αιτίες

Παρατεταμένες οπτικές εργασίες: Συμμετοχή σε δραστηριότητες που απαιτούν έντονη εστίαση για εκτεταμένες περιόδους, όπως ανάγνωση, γραφή ή εργασία σε οθόνη υπολογιστή.

Ακατάλληλος φωτισμός: Ο ανεπαρκής ή έντονος φωτισμός, η λάμψη ή η υπερβολική φωτεινότητα μπορεί να καταπονήσουν τα μάτια.

Λανθασμένη απόσταση θέασης: Το να κάθεστε πολύ κοντά ή πολύ μακριά από την οθόνη ή το υλικό ανάγνωσης μπορεί να καταπονήσει τα μάτια.

Προβλήματα μη διορθωμένης όρασης: Η μη χρήση κατάλληλων διορθωτικών γυαλιών ή η παρωχημένη συνταγή μπορεί να συμβάλει στην καταπόνηση των ματιών.

Κακή εργονομία: Η διατήρηση ακατάλληλης στάσης ή η χρήση θέσεων εργασίας που δεν είναι εργονομικά σχεδιασμένες μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση στα μάτια και σε άλλα μέρη του σώματος.