Το γρήγορο βάδισμα απομακρύνει το εγκεφαλικό

Το γρήγορο βάδισμα απομακρύνει το εγκεφαλικό

Το γρήγορο βάδισμα απομακρύνει το εγκεφαλικό

Οι γυναίκες που περπατούν γρήγορα (ταχύτητα τουλάχιστον 5 χιλιόμετρα την ώρα), μειώνουν κατά 37% τον κίνδυνο που διατρέχουν να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μελέτη του Χάρβαρντ.

Επίσης διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που περπατούν δύο ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα, έχουν 30% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό, σε σχέση με αυτές που σπάνια περπατούν μεγάλες αποστάσεις.

Διαβάστε επίσης...

Μόνοι τα Χριστούγεννα: Συμβουλές για το πώς να μην αισθάνεστε μόνοι

Μόνοι τα Χριστούγεννα: Συμβουλές για το πώς να μην αισθάνεστε μόνοι

Δώστε προτεραιότητα στην ευεξία σας κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων

Περισσότερα
ΠΩΣ ΝΑ ΩΡΙΜΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΣΑΣ;

ΠΩΣ ΝΑ ΩΡΙΜΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΣΑΣ;

Κόκκινες και ώριμες ντομάτες στο πιάτο σας!

Περισσότερα
Ενυδάτωση & Αντιγήρανση: Ο Ρόλος του Συστήματος Ρενίνης-Αγγειοτενσίνης-Αλδοστερόνης

Ενυδάτωση & Αντιγήρανση: Ο Ρόλος του Συστήματος Ρενίνης-Αγγειοτενσίνης-Αλδοστερόνης

Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την ομοιόσταση και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Η Καθιστική Ζωή Βλάπτει τα Μιτοχόνδρια: Τι Αποκαλύπτει η Νέα Επιστημονική Έρευνα

Η Καθιστική Ζωή Βλάπτει τα Μιτοχόνδρια: Τι Αποκαλύπτει η Νέα Επιστημονική Έρευνα

Πώς η παρατεταμένη ακινησία αδρανοποιεί τα «εργοστάσια παραγωγής ενέργειας» των κυττάρων

Περισσότερα
Πώς Επηρεάζει το Τριχωτό της Κεφαλής το Λούσιμο Μία Φορά την Εβδομάδα;

Πώς Επηρεάζει το Τριχωτό της Κεφαλής το Λούσιμο Μία Φορά την Εβδομάδα;

Τι συμβαίνει στο δέρμα του κεφαλιού όταν αραιώνετε τα λούσιμο, ποια είναι τα οφέλη, οι κίνδυνοι.

Περισσότερα
Πρέπει να Αλλάζει το Πρόγραμμα Γυμναστικής Καθώς Μεγαλώνουμε;

Πρέπει να Αλλάζει το Πρόγραμμα Γυμναστικής Καθώς Μεγαλώνουμε;

Πώς η προσαρμογή της άσκησης ανά δεκαετία προστατεύει τη μυϊκή μάζα, την πυκνότητα των οστών και τη μακροζωία.

Περισσότερα