Οι γυναίκες που περπατούν γρήγορα (ταχύτητα τουλάχιστον 5 χιλιόμετρα την ώρα), μειώνουν κατά 37% τον κίνδυνο που διατρέχουν να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μελέτη του Χάρβαρντ.
Επίσης διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που περπατούν δύο ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα, έχουν 30% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό, σε σχέση με αυτές που σπάνια περπατούν μεγάλες αποστάσεις.
Διαβάστε επίσης...
Μάριος Γιαννάκου: Τερμάτισε Στον Αγώνα Των 500 Χλμ Στον Αρκτικό Κύκλο!
Μάριος Γιαννάκου: Τερμάτισε Στον Αγώνα Των 500 Χλμ Στον Αρκτικό Κύκλο!, πρόσωπα
Περισσότερα
VEGAN Χαλβάς σιμιγδαλένιος
Χαλβάς σιμιγδαλένιος, ένα άκρως παραδοσιακό γλυκό που το αγαπάνε μικροί και μεγάλοι!
Περισσότερα
" Fitness & Wellness Retreat " Tel Aviv 31/08 - 03/09/2023
Βυθιστείτε σε ένα τετραήμερο Retreat γυμναστικής και ευεξίας
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Η Καθιστική Ζωή Βλάπτει τα Μιτοχόνδρια: Τι Αποκαλύπτει η Νέα Επιστημονική Έρευνα
Πώς η παρατεταμένη ακινησία αδρανοποιεί τα «εργοστάσια παραγωγής ενέργειας» των κυττάρων
Περισσότερα
Πώς Επηρεάζει το Τριχωτό της Κεφαλής το Λούσιμο Μία Φορά την Εβδομάδα;
Τι συμβαίνει στο δέρμα του κεφαλιού όταν αραιώνετε τα λούσιμο, ποια είναι τα οφέλη, οι κίνδυνοι.
Περισσότερα
Πρέπει να Αλλάζει το Πρόγραμμα Γυμναστικής Καθώς Μεγαλώνουμε;
Πώς η προσαρμογή της άσκησης ανά δεκαετία προστατεύει τη μυϊκή μάζα, την πυκνότητα των οστών και τη μακροζωία.
Περισσότερα
