Αυτοκτονικές σκέψεις και αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης εμφάνισαν όσοι πήγαιναν για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα και όσοι κοιμούνταν λιγότερες από 5 ώρες, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες σε 15.500 άτομα ηλικίας από 12 έως 18 ετών.
Διαβάστε επίσης...
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ Ή ΤΡΕΞΙΜΟ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ;
Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι και οι δύο εξαιρετικές μορφές καρδιαγγειακής άσκησης.
Περισσότερα
ΔΙΩΞΕΤΕ ΤΑ ΜΥΡΜΗΓΚΙΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ
Πώς να απαλλαγείτε από τα μυρμήγκια από το σπίτι σας;
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Γιατί Ορισμένοι Άνθρωποι Δεν Μπορούν να Σταματήσουν να Ζητούν Συγγνώμη;
Πώς η υπερβολική απολογία συνδέεται με το άγχος, την ανάγκη για αποδοχή και τα βιώματα του παρελθόντος
Περισσότερα
Όταν οι Τόποι Θεραπείας Καίγονται: Η Ψυχολογική Πλευρά της Περιβαλλοντικής Απώλειας
Πώς οι φυσικές καταστροφές πλήττουν τα καταφύγια ψυχικής ευεξίας και πώς να διαχειριστούμε το «οικολογικό πένθος».
Περισσότερα
Η Σοφία της Επιθυμίας: Μπορείτε Πραγματικά να Εμπιστευτείτε Αυτό που Θέλετε;
Πώς να διαχωρίσετε τις αυθεντικές εσωτερικές ανάγκες από τις παρορμήσεις του στρες και τις κοινωνικές επιταγές.
Περισσότερα
