Πώς να διδάξουμε στους εφήβους να αγαπήσουν το σώμα τους

Τα εφηβικά χρόνια είναι αρκετά δύσκολη υπόθεση ως προς αυτό· μπορεί ως μικρά παιδιά να αγαπούσαν το σώμα τους, όμως η εφηβεία έρχεται και τα τινάζει όλα στον αέρα. Οι απόψεις των άλλων έχουν ξαφνικά μεγαλύτερη σημασία από εκείνες των γονιών. Παρά τις δυσκολίες, οι συζητήσεις στο σπίτι είναι πολύ σημαντικές.

Ελέγξτε τη συμπεριφορά σας

Πόσο συχνά κάνετε δίαιτα ή εκφράζετε την επιθυμία σας να την ξεκινήσετε; Μήπως εσείς και ο ή η σύντροφός σας έχετε την τάση να ανταλλάσσετε πειράγματα για το σωματικό σας βάρος; Αυτές οι φαινομενικά ασήμαντες συμπεριφορές ενισχύουν την αίσθηση του παιδιού πως η εμφάνιση είναι το σημαντικότερο χαρακτηριστικό του.

Προσέξτε τα λόγια σας

Ποτέ μην σχολιάζετε το βάρος του. Είναι βέβαιο πως έχει πλήρη εικόνα για το αν πάχυνε ή αδυνάτισε τους τελευταίους μήνες. Μην το πειράζετε ποτέ για την εμφάνισή του και μην χρησιμοποιείτε παρατσούκλια που μπορούν να γίνουν αντιληπτά ως αρνητική κριτική. Ναι, ακόμη και αν αποκαλείτε την κόρη σας «γιγαντάκο» από όταν ήταν τριών μηνών. Τέλος, μην παραλείπετε τα κομπλιμέντα. Απλώς φροντίστε να είναι συγκεκριμένα και να χαρακτηρίζονται από ειλικρίνεια.

Δείτε μαζί τηλεόραση

Κι όμως, υπάρχει τρόπος να μετατρέψετε αυτή την κακή συνήθεια σε ποιοτικό χρόνο με το παιδί: Καθίστε δίπλα του όσο παρακολουθεί το αγαπημένο του πρόγραμμα και σχολιάστε – τόσο συχνά ώστε να μην γίνεστε ενοχλητικοί. Αναφερθείτε στον τρόπο που τα φώτα και το μακιγιάζ κάνουν τους ηθοποιούς να φαίνονται τέλειοι. Εξηγήστε του πως κανένας δεν μοιάζει έτσι στην πραγματικότητα. Μιλήστε του για το πόσο πιο όμορφοι είναι οι άνθρωποι όταν οι ατέλειές τους είναι ορατές.

Στηρίξτε το απέναντι στο bullying

Αν η κόρη σας γυρίσει μια μέρα προβληματισμένη από το σχολείο και σας εκμυστηρευτεί ότι κάποιος συμμαθητής της τής είπε πως είναι πλαδαρή, ακούστε τη με προσοχή και αναγνωρίστε πως έχει κάθε λόγο να πληγωθεί. Έπειτα προσφέρετέ της επιβεβαίωση. Πείτε της πως είναι πολύ όμορφη και το καλύτερο που έχει να κάνει είναι να αγνοήσει το συγκεκριμένο παιδί. Αν δεν μπορεί να ξεπεράσει με τίποτα το σχόλιο, ρωτήστε τη τι θα ήθελε να κάνετε για να νιώσει καλύτερα. Αν εκφράσει την επιθυμία για περισσότερη άσκηση, δεχτείτε το, όμως προσπαθήστε να την κάνετε να εστιάσει στα οφέλη που θα έχει για την υγεία και την ψυχολογία της. Τονίστε της πως όπως και αν μοιάζουμε, πάντα κάποιος θα έχει να πει κάτι αρνητικό για την εμφάνισή μας – και πως αυτό δεν έχει την παραμικρή σημασία.

Ενθαρρύνετε τα ταλέντα του

Μην περιορίζετε τις δραστηριότητες που αγαπάει για χάρη των καλύτερων βαθμών. Μέσα από αυτές το παιδί ακολουθεί τις κλίσεις και τα ταλέντα του και αποκτά αυτοπεποίθηση. Έτσι, θα ανησυχεί λιγότερο για την εμφάνισή του.