Ελέγξτε τα νεύρα σας

Ελέγξτε τα νεύρα σας

Ελέγξτε τα νεύρα σας

Φτάνετε στα όρια της τρέλας και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας;
Ηρεμήστε και δείτε τα πράγματα με ‘‘άλλο μάτι’’!
•Λύστε τις διαφορές σας με τη μέθοδο της διαπραγμάτευσης.

•Εκφράστε το θυμό σας με τρόπο ασφαλή. Για παράδειγμα πηγαίνετε για τρέξιμο για να εκτονωθείτε.
•Προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας έχει ενοχλήσει και συζητήστε το με έναν άνθρωπο της εμπιστοσύνης σας.
•Χαλαρώστε και ξεκουραστείτε για να δείτε τα πράγματα με το ‘‘όνομά’’ τους.
•Αποφύγετε τη σωματική ή φραστική βία, η οποία δεν οδηγεί πουθενά, παρά μόνο στη μεγαλύτερη αναστάτωση του προβλήματος.


Δημοσιογραφική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Γεμιστά ψητά μήλα

Γεμιστά ψητά μήλα

Ένα διαφορετικό υγιεινό γλυκό

Περισσότερα
Γιατί γκρινιάζω συνεχώς;

Γιατί γκρινιάζω συνεχώς;

Γιατί γκρινιάζω συνεχώς;

Περισσότερα
Τριχωτή Γλώσσα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Τριχωτή Γλώσσα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Η τριχωτή γλώσσα, γνωστή και ως «χνουδωτή γλώσσα», είναι συχνή και επηρεάζει έως και το 13% των ενηλίκων.

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Γιατί Ορισμένοι Άνθρωποι Δεν Μπορούν να Σταματήσουν να Ζητούν Συγγνώμη;

Γιατί Ορισμένοι Άνθρωποι Δεν Μπορούν να Σταματήσουν να Ζητούν Συγγνώμη;

Πώς η υπερβολική απολογία συνδέεται με το άγχος, την ανάγκη για αποδοχή και τα βιώματα του παρελθόντος

Περισσότερα
Όταν οι Τόποι Θεραπείας Καίγονται: Η Ψυχολογική Πλευρά της Περιβαλλοντικής Απώλειας

Όταν οι Τόποι Θεραπείας Καίγονται: Η Ψυχολογική Πλευρά της Περιβαλλοντικής Απώλειας

Πώς οι φυσικές καταστροφές πλήττουν τα καταφύγια ψυχικής ευεξίας και πώς να διαχειριστούμε το «οικολογικό πένθος».

Περισσότερα
Η Σοφία της Επιθυμίας: Μπορείτε Πραγματικά να Εμπιστευτείτε Αυτό που Θέλετε;

Η Σοφία της Επιθυμίας: Μπορείτε Πραγματικά να Εμπιστευτείτε Αυτό που Θέλετε;

Πώς να διαχωρίσετε τις αυθεντικές εσωτερικές ανάγκες από τις παρορμήσεις του στρες και τις κοινωνικές επιταγές.

Περισσότερα