Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά

Διαλέγουμε όποια μυρωδικά μaς αρέσουν για τη γέμιση και, αν δεν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε λιαστές ντομάτες, τρίβουμε 1 φρέσκια, ώριμη. Σερβίρουμε τις πιπεριές και πάνω σε ψητές φέτες ντομάτας, ραντισμένες με βαλσαμικό ξίδι.

Υλικά

Μερίδες: 2

  •  8 μεγάλες πιπεριές καμπάνες 
  •  4 λιαστές ντομάτες, διατηρημένες σε λάδι και καλά στραγγισμένες και ψιλοκομμένες 
  •  200 γρ. καρύδια, χοντροσπασμένα 
  •  1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 
  •  1 κούπα φύλλα κόλιανδρου φρέσκου, ψιλοκομμένα, ή βασιλικού ή δυόσμου 
  •  30 ml ελαιόλαδο 
  •  αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο 

Για το σερβίρισμα

  •  2 μικρά κολοκύθια, σε πολύ λεπτές φέτες, κομμένες με το πίλερ (το εργαλείο που ξεφλουδίζουμε τα λαχανικά) 
  •  1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 
  •  φύλλα κόλιανδρου ή βασιλικού ή μαϊντανού 
  •  1 κουτ. γλυκού μαυροκούκι 
  •  φέτες από 1 λεμόνι 

Διαδικασία

  1. Για τις πιπεριές γεμιστές με καρύδια και μυρωδικά προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160°C. Καθαρίζουμε τις 4 πιπεριές από τους σπόρους και το κοτσάνι, τις κόβουμε σε κομμάτια και τις χτυπάμε στον πολυκόφτη. Προσθέτουμε τις λιαστές ντομάτες, το ελαιόλαδο, τα καρύδια, το κρεμμύδι, το μυρωδικό και αλατοπίπερο και ανακατεύουμε απαλά. 
  2. Παράλληλα, κόβουμε το κοτσάνι και αφαιρούμε τα σπόρια από τις υπόλοιπες πιπεριές. Τις λαδώνουμε και τις ψήνουμε όρθιες για 30 λεπτά, σκεπασμένες με αλουμινόχαρτο, μέχρι να μαλακώσουν και να μαυρίσουν ελαφρώς. 
  3. Ξεφουρνίζουμε, αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και τις γεμίζουμε με το μείγμα πιπεριάς-καρυδιών. 
  4. Συνοδεύουμε με τις φέτες κολοκυθιού και λεμονιού, πασπαλίζουμε με το μαυροκούκι και το μυρωδικό, ραντίζουμε με ελαιόλαδο και σερβίρουμε.

Πηγή: https://www.gastronomos.gr

Διαβάστε επίσης...

Χειμερινές Αλλεργίες: Όταν τα Συμπτώματα Δεν Παύουν με το Κρύο

Χειμερινές Αλλεργίες: Όταν τα Συμπτώματα Δεν Παύουν με το Κρύο

Τι προκαλεί αλλεργίες τον χειμώνα, πώς διαφέρουν από το κρυολόγημα και πώς να τις αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά

Περισσότερα
Τύποι περιπατητών για ηλικιωμένους: Επιλέξτε τη σωστή υποστήριξη

Τύποι περιπατητών για ηλικιωμένους: Επιλέξτε τη σωστή υποστήριξη

Οι βοηθητικές συσκευές όπως οι περιπατητές έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν το περπάτημα

Περισσότερα
Ο μεσημεριανός ύπνος που ίσως κρύβει κάτι πιο σοβαρό

Ο μεσημεριανός ύπνος που ίσως κρύβει κάτι πιο σοβαρό

Όταν η μεσημεριανή ανάπαυση δεν ξεκουράζει, αλλά προειδοποιεί

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Διαλείπουσα Νηστεία: Πρωταθλήτρια στην Απώλεια Βάρους, αλλά με «Όρια» στην Πίεση

Διαλείπουσα Νηστεία: Πρωταθλήτρια στην Απώλεια Βάρους, αλλά με «Όρια» στην Πίεση

Μια νέα επιστημονική ματιά αποδομεί τους μύθους γύρω από το χρονικά περιορισμένο φαγητό

Περισσότερα
Ο «Κρυφός Λογαριασμός» του Ψυγείου μας: Γιατί οι Υδατάνθρακες δεν είναι όλοι Ίδιοι

Ο «Κρυφός Λογαριασμός» του Ψυγείου μας: Γιατί οι Υδατάνθρακες δεν είναι όλοι Ίδιοι

Μια ανατρεπτική ματιά στη βιοχημεία της πείνας: Πώς το σώμα μας «διαβάζει» τους υδατάνθρακες.

Περισσότερα
Αυγά, Χοληστερόλη και Αρτηριακή Πίεση: Τι Δείχνουν τα Νεότερα Επιστημονικά Δεδομένα

Αυγά, Χοληστερόλη και Αρτηριακή Πίεση: Τι Δείχνουν τα Νεότερα Επιστημονικά Δεδομένα

Η ανάλυση της επίδρασης της καθημερινής κατανάλωσης αυγών στην καρδιαγγειακή υγεία.

Περισσότερα