Φωλιές με μανιτάρια και τσουκνίδες : Μια εύκολη συνταγή με μόνο 3 υλικά

Φωλιές με μανιτάρια και τσουκνίδες : Μια εύκολη συνταγή με μόνο 3 υλικά

Φωλιές με μανιτάρια και τσουκνίδες : Μια εύκολη συνταγή με μόνο 3 υλικά

Υλικά για 2 άτομα:
 τρυφερά βλαστάρια τσουκνίδας
 μανιτάρια
 4 αυγά
 λάδι
 σκόρδο
 αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

1. Καθαρίζετε και πλένετε καλά τα χόρτα και τα μανιτάρια και τα
βάζετε να βράσουν σε κατσαρόλα με ελάχιστο νερό. Στη
συνέχεια, τα στραγγίζετε και τα ρίχνετε σ’ ένα μεγάλο τηγάνι να
σωταριστούν με λίγο λάδι, το σκόρδο και το αλατοπίπερο.
2. Μετά από λίγο, δημιουργείτε τρύπες ανάμεσα στα χορταρικά σαν
φωλίτσες και σπάτε εκεί μέσα τα αυγά. Σκεπάζετε το τηγάνι με
καπάκι, χαμηλώνετε τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοψηθούν
ώσπου να πήξει το ασπράδι των αυγών, αλλά ο κρόκος να
παρμείνει μελάτος.
3. Σερβίρετε αμέσως μόλις πήξει το ασπράδι.

Διαβάστε επίσης...

Όσα δεν ξέρατε για το lifting

Όσα δεν ξέρατε για το lifting

Το μετωπιαίο lifting αποτελεί μία επέμβαση που μπορεί να γίνει μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλες επεμβάσεις.

Περισσότερα
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης μπορεί να ενέχουν κινδύνους ανδρικής υπογονιμότητας

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης μπορεί να ενέχουν κινδύνους ανδρικής υπογονιμότητας

Οι περισσότεροι άνδρες δεν γνωρίζουν τους πιθανούς κινδύνους από τη λήψη συμπληρωμάτων πρωτεΐνης.

Περισσότερα
Το Φυσικό Σύστημα Ανακύκλωσης του Σώματος σας

Το Φυσικό Σύστημα Ανακύκλωσης του Σώματος σας

Η ανακάλυψη που αποτελεί ένα σημαντικό βήμα στην κατανόηση και τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πώς να Κάψετε Λίπος Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Πρακτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την καθημερινή κίνηση που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

Περισσότερα
Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Οι κρυφοί κίνδυνοι στα φυλλώδη λαχανικά, οι συχνοί ένοχοι και πώς να προστατευτείτε.

Περισσότερα
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.

Περισσότερα