Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Φύκια Hiziki με μανιτάρια : Μία διαφορετική συνταγή

Υλικά:

  • 3 κουταλιές της σούπας φύκια Hiziki
  • ¼ του κιλού φρέσκα μανιτάρια
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού
  • ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ταμάρι
  • αλάτι

Εκτέλεση:

1. Μουλιάζετε τα φύκια σε κρύο νερό για περίπου ένα τέταρτο της ώρας. Τα σουρώνετε (διατηρώντας το νερό στο οποίο μούλιασαν) και τα κόβετε σε μικρά κομμάτια.
2. Καθαρίζετε και τεμαχίζετε σε φέτες το κρεμμύδι και το τσιγαρίζετε σ’ ένα βαθύ σκεύος με λίγο λάδι, σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνέχεια για να μην “πιάσει”. Μόλις γίνει διάφανο, ρίχνετε τα μανιτάρια (πλυμένα, στραγγισμένα και κομμένα σε φέτες) και τα αφήνετε να μαγειρευτούν για λίγα λεπτά (σε μέτρια πάντα φωτιά).
3. Στη συνέχεια, προσθέτετε τα φύκια, λίγο αλάτι και το νερό στο οποίο μούσκεψαν. Σκεπάζετε το σκεύος και συνεχίζετε το μαγείρεμα για περίπου μισή ώρα, σε χαμηλή φωτιά. Λίγο πριν αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά προσθέτετε το ταμάρι και αφού σβήσετε τη φωτιά και απομακρύνετε την κατσαρόλα προσθέτετε και τη φλούδα του πορτοκαλιού.

 

Διαβάστε επίσης...

Πώς Να Θωρακίσετε Το Ανοσοποιητικό Σας (Απέναντι Σε Γρίπη Και Κορωνοϊό), Του Γιώργου Σιάφη

Πώς Να Θωρακίσετε Το Ανοσοποιητικό Σας (Απέναντι Σε Γρίπη Και Κορωνοϊό), Του Γιώργου Σιάφη

Πώς να προστατεύσετε το ανοσοποιητικό σας απέναντι στη γρίπη και στον Κορωνοϊό

Περισσότερα
Διατροφή και Γαστρεντερικό: Ποιες τροφές να προσέξετε;

Διατροφή και Γαστρεντερικό: Ποιες τροφές να προσέξετε;

Οι στομαχικές διαταραχές ταλαιπωρούν πολύ κόσμο και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν κρύβουν κάτι ανησυχητικό

Περισσότερα
Second Hand Ρούχα: Όταν Η Μόδα Γίνεται Οικολογική!