Γιατί το περπάτημα κάνει καλό;

1. Είναι ο πιο εύκολος τρόπος άσκησης για τη βελτίωση και διατήρηση της φυσικής σας κατάστασης.
2. Δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό, το μόνο που χρειάζεται είναι ένα άνετο ζευγάρι παπούτσια.
3. Δεν προκαλεί τραυματισμούς γι’ αυτό και συνίσταται ακόμα και στους ηλικιωμένους.

4. Βοηθάει στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού σας, ελαττώνει τις υψηλές τιμές της χοληστερόλης, ελέγχει το σωματικό βάρος και τέλος, καταπολεμά την υπέρταση, το άγχος και την κατάθλιψη.
5. Είναι οικονομικό, αν αναλογιστείτε πόσο πληρώνετε την συνδρομή του γυμναστηρίου.
6. Περπατώντας μπορείτε να κάνετε συγχρόνως κι άλλες δραστηριότητες, όπως τα ψώνια σας.
7. Έχει το πλεονέκτημα να επιτρέπει στον ασκούμενο την επιλογή της διάρκειας χωρίς αν αναγκάζεται να σταματήσει παρά μόνο όταν το επιθυμεί.
8. Γιατί να πληρώνετε βενζίνη και εισιτήρια λεωφορείου ή ταξί, αφού μπορείτε να περπατήσετε μέχρι… το περίπτερο;
9. Είναι ο μόνος τρόπος άσκησης που είναι ‘‘φτιαγμένος’’ για όλη την οικογένεια.
10. Σας βοηθάει να διατηρείτε τη φόρμα σας εύκολα, γρήγορα και ανώδυνα.