Όσοι τρώνε περισσότερο απ’ το κανονικό σχεδόν πάντοτε υποφέρουν από κάποια ψυχολογική ή σωματική ανισορροπία. Για να ρυθμίσετε την αίσθηση της πείνας σε φυσιολογικά επίπεδα, συνίσταται μία στάση της γιόγκα, για ισορροπία σώματος/πνεύματος.
Καθίστε στα γόνατα, με ενωμένα πόδια και ακουμπήστε το δεξί χέρι πίσω, στο ιερό οστό και ταυτόχρονα το αριστερό στην εξωτερική πλευρά του δεξιού μηρού. Στρέψτε το στήθος προς τα δεξιά και μείνετε σ’ αυτή τη θέση για 5 αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Διαβάστε επίσης...
Πώς Θα Γυαλίσετε Τα Ξύλινα Έπιπλά Σας;
Πώς Θα Γυαλίσετε Τα Ξύλινα Έπιπλά Σας;, χρήσιμες ιδέες για καλύτερη ζωή
Περισσότερα
Μερικά σημαντικά λάθη στη μαγειρική που πρέπει να αποφύγουμε
Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να αναπτύξετε τις μαγειρικές σας δεξιότητες.
Περισσότερα
Η πρωινή ρουτίνα του Dwyane Wade ως συνταξιούχος σταρ του NBA
Ο μελλοντικός Hall of Famer είναι πιο επικεντρωμένος από ποτέ στην υγεία του.
Περισσότερα
