Πίνοντας αναψυκτικά χάνετε βιταμίνες

Τα παιδιά που πίνουν μεγάλες ποσότητες σόδας και αναψυκτικών με ανθρακικό, στερούν από τον εαυτό τους σημαντικές βιταμίνες και μεταλλικά άλατα. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε παιδιά ηλικίας 1-17 ετών που καταναλώνουν αναψυκτικά, δείχνει ότι προσλαμβάνουν λιγότερη Βιταμίνη Α (μια βιταμίνη απαραίτητη για την όραση και το ανοσοποιητικό μας σύστημα) απ’ όση χρειάζεται ο οργανισμός, σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.

Φαίνεται ότι τα παιδιά κάτω των 12 ετών που πίνουν αναψυκτικά δε λαμβάνουν το συνιστώμενο ποσό ασβεστίου, ένα μεταλλικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για την φυσιολογική ανάπτυξη των οστών, ενώ τα παιδιά άνω των 6 ετών που πίνουν αναψυκτικά έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν έλλειψη μαγνησίου.