Πόσες φορές ξενυχτάτε τα βράδια, γιατί απλά δεν σας παίρνει ο ύπνος; Τότε μπορεί να θυμηθείτε τα παλιά γιατροσόφια, ένα από τα οποία είναι να πιείτε ένα ποτηράκι αλκοόλ. Θα βοηθήσει όμως κάτι τέτοιο;
Η αλήθεια είναι όταν πιούμε ένα ποτηράκι το βράδυ μετά τη δουλειά μπορεί να χαλαρώσουμε. Αν το χρησιμοποιήσετε όμως για φάρμακο κατά της αϋπνίας τότε μάλλον ακόμα και αν σας πάρει ο ύπνος θα προτιμούσατε να μην είχε γίνει! Μπορεί στην αρχή να είναι χαλαρωτικό ένα ποτάκι, αλλά στη συνέχεια προκαλεί υπερδιέγερση. Και ακόμα και αν τελικά κοιμηθείτε, τότε θα κάνετε ένα πολύ ταραγμένο ύπνο με εφιάλτες και ίσως και να ξυπνήσετε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επομένως σίγουρα δεν θα έχετε τον ήρεμο ύπνο που θα θέλατε. Καλύτερα λοιπόν να δοκιμάσετε να κάνετε ένα μπάνιο για να χαλαρώσετε και αν επιμένουν οι αϋπνίες θα ήταν συνετό να επισκεφθείτε και ένα γιατρό.
Διαβάστε επίσης...
Κίνδυνοι από το Τεχνητό γλυκαντικό ξυλιτόλη
Μια νέα έκθεση διαπιστώνει ότι ένας τύπος τεχνητής ζάχαρης που ονομάζεται ξυλιτόλη μπορεί να αυξήσει ορισμένες καρδιακές
Περισσότερα
Πείτε αντίο στα σπασμένα μαλλιά με αυτές τις απλές σπιτικές θεραπείες
5 απλοί τρόποι για να διορθώσετε το σπάσιμο των μαλλιών στο σπίτι
Περισσότερα
Προπονητές ύπνου: Τι είναι και πώς μπορούν να βοηθήσουν;
Τα προβλήματα ύπνου είναι κοινά και πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε ειδικούς για να τους βοηθήσουν
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Το «Ελιξίριο της Νιότης» από την Ανατολή: Επιστήμη και Μύθος πίσω από το Fo-Ti
Το φυτό He Shou Wu (Fo-Ti) έχει λατρευτεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως το απόλυτο βότανο μακροζωίας
Περισσότερα
Το Θυμάρι: Το Ταπεινό Μεσογειακό Βότανο με την Ισχυρή Φαρμακευτική Δύναμη
Πέρα από τη μαγειρική: Πώς η θυμόλη και τα αιθέρια έλαια του θυμαριού δρουν ως φυσικά αντιμικροβιακά.
Περισσότερα
Gotu Kola (Centella asiatica): Το Βότανο της Μακροζωίας και της Νοητικής Διαύγειας
«Η Τροφή του Εγκεφάλου»: Οι Παραδοσιακές Χρήσεις, οι Σύγχρονες Επιστημονικές Εφαρμογές και η Δράση του στην Υγεία
Περισσότερα
