Το Αλκοόλ Βοηθά Στην Αϋπνία;

Πόσες φορές ξενυχτάτε τα βράδια, γιατί απλά δεν σας παίρνει ο ύπνος; Τότε μπορεί να θυμηθείτε τα παλιά γιατροσόφια, ένα από τα οποία είναι να πιείτε ένα ποτηράκι αλκοόλ. Θα βοηθήσει όμως κάτι τέτοιο;

Η αλήθεια είναι όταν πιούμε ένα ποτηράκι το βράδυ μετά τη δουλειά μπορεί να χαλαρώσουμε. Αν το χρησιμοποιήσετε όμως για φάρμακο κατά της αϋπνίας τότε μάλλον ακόμα και αν σας πάρει ο ύπνος θα προτιμούσατε να μην είχε γίνει! Μπορεί στην αρχή να είναι χαλαρωτικό ένα ποτάκι, αλλά στη συνέχεια προκαλεί υπερδιέγερση. Και ακόμα και αν τελικά κοιμηθείτε, τότε θα κάνετε ένα πολύ ταραγμένο ύπνο με εφιάλτες και ίσως και να ξυπνήσετε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επομένως σίγουρα δεν θα έχετε τον ήρεμο ύπνο που θα θέλατε. Καλύτερα λοιπόν να δοκιμάσετε να κάνετε ένα μπάνιο για να χαλαρώσετε και αν επιμένουν οι αϋπνίες θα ήταν συνετό να επισκεφθείτε και ένα γιατρό.