Σας ταλαιπωρούν συνεχώς οι πόνοι στη μέση και στην πλάτη; Μάλλον ήρθε η ώρα να αλλάξετε στρώμα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα καλό στρώμα πρέπει να αντικαθίσταται κάθε 8 με 10 χρόνια.
1. Το στρώμα πρέπει να στηρίζει σωστά το σχήμα S της σπονδυλικής στήλης για να αποφεύγονται οι πόνοι στη μέση και την πλάτη. Επιλέξτε ένα ορθοπεδικό ή ανατομικό στρώμα που θα σας προσφέρει άνεση και στήριξη για πολλά χρόνια.
2. Όταν κοιμάστε στο πλάι, το στρώμα πρέπει να κρατά σε μια σχετική ευθεία τον ώμο και τη λεκάνη σας. Απαραίτητη είναι, λοιπόν, η παρουσία και άλλου ατόμου όταν πρόκειται για την αγορά στρώματος, ώστε να παρατηρεί αυτές τις λεπτομέρειες.
3. Πρέπει να υπολογίζετε τις διαστάσεις του κρεβατιού. Το κρεβάτι πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 εκ. μακρύτερο από το ύψος του χρήστη.
4. Το στρώμα πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου, όπως και στα δικά του κριτήρια άνεσης.
Του Φώτη Σμυρνή
Διαβάστε επίσης...
Υποστήριξη Εγκύων και Νέων Μητέρων Κατοίκων Μικρών Νησιών
Το Πρόγραμμα επεκτείνεται σε επιπλέον οκτώ ελληνικά νησιά!
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Πώς η Φύση Επαναφέρει το Νου μας
Η επιστημονική εξήγηση για την ψυχική ανάκαμψη μέσω της επαφής με πράσινο
Περισσότερα
Μειώνοντας την Κατανάλωση Κρέατος: Πώς Μπορούμε να Εξοικονομήσουμε Δισεκατομμύρια
Η μείωση του κόστους υγειονομικής περίθαλψης μέσω της μείωσης του κρέατος μπορεί να οδηγήσει σε εξοικονόμηση πόρων
Περισσότερα
Γκραβιόλα: Θαυματουργό πικρό εκχύλισμα ή απλά υπερβολικός ενθουσιασμός;
Τι λέει η επιστήμη για τα πικρά εκχυλίσματα από το φρούτο γκραβιόλα
Περισσότερα
