Μελέτη: Οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν περισσότερους εφιάλτες

Οι άνθρωποι που είναι μοναχικοί μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν άσχημα όνειρα, σύμφωνα με νέα έρευνα, υπογραμμίζοντας τη σημασία των κοινωνικών σχέσεων για τον ύπνο και τη γενική υγεία.

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η μοναξιά συνοδεύεται από ένα πλήθος αρνητικών επιπτώσεων και οι ερευνητές έχουν εντοπίσει ένα νέο που πρέπει να προσθέσουν στη λίστα: τους εφιάλτες.

Μια νέα εργασία που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Psychology σκιαγραφεί τα αποτελέσματα δύο μελετών - και οι δύο διαπίστωσαν ότι η μοναξιά ήταν ένας προγνωστικός παράγοντας της συχνότητας των εφιαλτών. Η δεύτερη μελέτη διαπίστωσε ότι η μοναξιά συνδέθηκε και με πιο έντονους εφιάλτες.

Διεξήχθη από ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, το Πανεπιστήμιο της Τάμπα και το Πανεπιστήμιο Γουίτγουορθ, τα ευρήματα υποδηλώνουν μια σχέση μεταξύ μοναξιάς και διαταραχών ύπνου, που και οι δύο θεωρούνται μείζονα ζητήματα δημόσιας υγείας.

Διάφοροι παράγοντες παίζουν ρόλο στη συσχέτιση της μοναξιάς με τους εφιάλτες, σύμφωνα με τη μελέτη. Το άγχος είναι ένας τέτοιος παράγοντας. Ο μηρυκασμός, ο οποίος ορίζεται επίσης ως άγχος ή ανησυχία, βρέθηκε επίσης να παίζει ρόλο, όπως και η υπερδιέγερση — ή η κατάσταση της υπερεγρήγορσης.

Οι συγγραφείς έγραψαν ότι αυτά τα ευρήματα αντιστοιχούν στην εξελικτική θεωρία της μοναξιάς (ETL), η οποία υποστηρίζει ότι η ανθρώπινη συμμετοχή είναι απαραίτητη για την επιβίωση και η αποτυχία κάλυψης των αναγκών του ανήκειν συνιστά απειλή για τη βιωσιμότητα.

«Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι σε μεγάλο βαθμό μια βασική ανθρώπινη ανάγκη», δήλωσε ο ερευνητής Colin Hesse, διευθυντής της Σχολής Επικοινωνίας στο Κολέγιο Φιλελεύθερων Τεχνών του OSU, σε ένα δελτίο τύπου. «Όταν η ανάγκη των ανθρώπων για ισχυρές σχέσεις δεν ικανοποιείται, υποφέρουν σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά. Όπως η πείνα ή η κούραση σημαίνει ότι δεν έχετε πάρει αρκετές θερμίδες ή ύπνο, έτσι και η μοναξιά έχει εξελιχθεί για να προειδοποιεί τα άτομα όταν οι ανάγκες τους για διαπροσωπική σύνδεση δεν εκπληρώνονται».

Τα τελευταία χρόνια, η μοναξιά στις Ηνωμένες Πολιτείες και στον υπόλοιπο κόσμο έχει περιγραφεί ως επιδημία - μια επιδημία που επιδεινώθηκε πολύ από την πανδημία COVID-19.

Αλλά ακόμη και πριν από το 2020, μια έκθεση από το γραφείο του γενικού χειρουργού των ΗΠΑ λέει ότι περίπου οι μισοί Αμερικανοί ενήλικες ανέφεραν μετρήσιμα επίπεδα μοναξιάς.

Αυτή η έκθεση εξηγεί ότι η μοναξιά σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, άνοιας, εγκεφαλικού επεισοδίου, κατάθλιψης, άγχους και πρόωρου θανάτου. Στην πραγματικότητα, ο αντίκτυπος στη θνησιμότητα της κοινωνικής αποσύνδεσης είναι παρόμοιος με το κάπνισμα έως και 15 τσιγάρων την ημέρα, σύμφωνα με την έκθεση, και ακόμη μεγαλύτερος από την παχυσαρκία και τη σωματική αδράνεια.

Οι διαταραχές ύπνου συνδέονται επίσης με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και πρόωρου θανάτου. Ο καλός ποιοτικός ύπνος είναι εν τω μεταξύ απαραίτητος για τη γνωστική λειτουργία, τη ρύθμιση της διάθεσης, τον μεταβολισμό και πολλές άλλες πτυχές της ευεξίας.

Για αυτόν τον λόγο οι συγγραφείς ξεκίνησαν να διερευνήσουν ποιες ψυχολογικές καταστάσεις επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και ελπίζουν να διερευνήσουν εάν η αντιμετώπιση της μοναξιάς μπορεί να μειώσει τους εφιάλτες ενός ατόμου σε μελλοντική έρευνα.

Πηγή: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00223980.2024.2378418