Vegan ψωμί με βατόμουρα, μια συνταγή που θα εντυπωσιάσει

Vegan ψωμί με βατόμουρα, μια συνταγή που θα εντυπωσιάσει

Vegan ψωμί με βατόμουρα, μια συνταγή που θα εντυπωσιάσει

Ρίχνοντας άγρια βατόμουρα πάνω από τη ζύμη του ψωμιού και στη συνέχεια ψήνετε μέχρι να λιώσουν, μετατρέποντας σε ένα ελαφρώς γλυκό, μαρμελάδα στρώμα που αναμιγνύεται με ένα ποώδες ρόφημα φρέσκιας ρίγανης δημιουργεί ένα μοναδικό στο είδος του καρβέλι ψωμί!

Σερβίρετε αυτό το ψωμί ζεστό με λίγο καλό ελαιόλαδο και vegan κατσικίσιο τυρί. Εάν δεν έχετε άγρια βατόμουρα, μπορείτε να αλλάξετε με κανονικά βατόμουρα. Σχεδιάστε να ξεκινήσετε αυτήν τη συνταγή μια μέρα νωρίτερα, καθώς όπως οι περισσότερες συνταγές ψωμιού, η τελειότητα απαιτεί χρόνο.

Υλικά

  • 3 φλιτζάνια αλεύρι λευκό ψωμί
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιά στιγμής
  • 1 ¼ φλιτζάνι ζεστό νερό
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
  • 1 φλιτζάνι άγρια βατόμουρα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, συν περισσότερο για το σερβίρισμα
  • 1 κουταλιά της σούπας φύλλα φρέσκιας ρίγανης και επιπλέον για το σερβίρισμα

Διαδικασία

1. Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε ελαφρά το αλεύρι, το αλάτι και τη μαγιά. Ανακατεύουμε με ζεστό νερό και ανακατεύουμε να γίνει μια μαλακή ζύμη. Καλύψτε με πλαστική μεμβράνη και αφήστε το να φουσκώσει σε ζεστό μέρος όλη τη νύχτα (8 έως 12 ώρες) ή μέχρι να αφρατέψει και να διπλασιαστεί σε μέγεθος.

2. Μόλις διπλασιαστεί σε μέγεθος, προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς (αναλόγως τη κουζίνα). Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα και πασπαλίζουμε με λίγο αλεύρι τη λαδόκολλα. Απλώστε τη ζύμη σε έτοιμο ταψί. Με αλευρωμένα χέρια διπλώνουμε τη ζύμη από πάνω της μερικές φορές. Ρίξτε λάδι από πάνω και πιέστε απαλά τη ζύμη με τα χέρια για να σχηματίσετε ένα επίπεδο, στρογγυλό σχήμα, περίπου 8½ ίντσες σε διάμετρο.

3. Απλώστε ομοιόμορφα τα βατόμουρα πάνω από τη ζύμη και πιέστε με τα χέρια απαλά ελαφρά στη ζύμη. Πασπαλίζουμε από πάνω αλάτι και ρίγανη. Ψήνουμε για περίπου 40 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσουν. Αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά, γαρνίρουμε με λίγο αλάτι και ρίγανη ακόμα και σερβίρουμε ζεστό. Αποθηκεύστε τα υπολείμματα σε αεροστεγές σακουλάκι σε θερμοκρασία δωματίου για 1 έως 2 ημέρες.

πηγή:  Norwegian Baking through the Seasons 


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

VEGAN Χαλβάς σιμιγδαλένιος

VEGAN Χαλβάς σιμιγδαλένιος

Χαλβάς σιμιγδαλένιος, ένα άκρως παραδοσιακό γλυκό που το αγαπάνε μικροί και μεγάλοι!

Περισσότερα
Ενισχύστε Τη Θέλησή Σας!
PERL TAYLOR: Η ΠΡΟΓΙΑΓΙΑ ΤΟΥ ΤΙΚ ΤΟΚ ΔΙΝΕΙ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

PERL TAYLOR: Η ΠΡΟΓΙΑΓΙΑ ΤΟΥ ΤΙΚ ΤΟΚ ΔΙΝΕΙ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

Πρόσφατα, ένα από τα βίντεο που ανέβασε στην πλατφόρμα η εγγονή της συγκέντρωσε σχεδόν 1 εκατομμύριο προβολές

Περισσότερα



Στην ίδια κατηγορία...
Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Μπορεί μια Σαλάτα να Προκαλέσει Τροφική Δηλητηρίαση;

Οι κρυφοί κίνδυνοι στα φυλλώδη λαχανικά, οι συχνοί ένοχοι και πώς να προστατευτείτε.

Περισσότερα
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους

Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.

Περισσότερα
Πρωτεΐνη και Μακροζωία: Μήπως το "Όσο Περισσότερο, Τόσο Καλύτερο" Κάνει Λάθος;

Πρωτεΐνη και Μακροζωία: Μήπως το "Όσο Περισσότερο, Τόσο Καλύτερο" Κάνει Λάθος;

Τι αποκαλύπτουν οι νεότερες έρευνες για τη σχέση της πρόσληψης πρωτεΐνης με τη γήρανση

Περισσότερα