Η δίαιτα μπορεί όντως να βοηθήσει, αλλά από μόνη της δεν μπορεί να μειώσει τα επίπεδα
της χοληστερίνης μόνο σε άτομα που την αύξησαν λόγω κακής διατροφής. Το συκώτι είναι
υπεύθυνο για την παραγωγή της χοληστερίνης που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, καθώς
παράγει περίπου το 80% της χοληστερίνης στο αίμα μας.
Υπάρχουν επομένως και άλλοι παράγοντες, με σημαντικότερο την κληρονομικότητα, που
καθορίζουν τα επίπεδά της. Σε αυτές τις περιπτώσεις έχουμε συνδυασμό διατροφής και
φαρμακευτικής αγωγής για την αντιμετώπισή της. Σε κάθε περίπτωση όμως το λίπος πρέπει να
μειωθεί, γιατί ερεθίζει το συκώτι και έτσι παράγει περισσότερη χοληστερίνη. Σημαντική είναι
επίσης σε κάθε περίπτωση και η άσκηση, η οποία βοηθά στην γενικότερη καλύτερη υγεία του
οργανισμού.
Διαβάστε επίσης...
Η συγχώρεση κάνει καλό στην υγεία, το αποδεικνύει η έρευνα
Η συγχώρεση μπορεί να αλλάξει τη δυναμική των σχέσεων και να αποτρέψει πολλά πολύ δαπανηρά πράγματα που μπορεί να συμβού
Περισσότερα
Κυκλοθυμία …όταν η διάθεσή σας γίνεται γιο-γιο
Σε τι οφείλονται οι γρήγορες αλλαγές στην ψυχολογική διάθεση;
Περισσότερα
Φαγητό και διακοπές: Πώς να μην πάρετε κιλά το καλοκαίρι;
Οι μελέτες δείχνουν ότι 34% των ανθρώπων παχαίνει 1-2 κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Ο Κανόνας 30-30-30: Η Τάση της Πρωινής Ρουτίνας που Υπόσχεται Απώλεια Βάρους
Τι περιλαμβάνει η μέθοδος των 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης σε 30 λεπτά, τι λέει η επιστήμη και αν αξίζει να την υιοθετήσετε.
Περισσότερα
Πρωτεΐνη και Μακροζωία: Μήπως το "Όσο Περισσότερο, Τόσο Καλύτερο" Κάνει Λάθος;
Τι αποκαλύπτουν οι νεότερες έρευνες για τη σχέση της πρόσληψης πρωτεΐνης με τη γήρανση
Περισσότερα
Φρούτα και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)
Πώς η περίσσεια φρουκτόζης και οι πολυόλες πυροδοτούν τα συμπτώματα και ποιες είναι οι ασφαλείς εναλλακτικές.
Περισσότερα
