Γυμναστική Και Δέρμα. Προσέξτε Αυτά!

Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρούμαστε υγιείς, με ευεξία και καλή διάθεση.

Όμως υπάρχουν κάποιες παράμετροι που ίσως ξεχνάμε σχετικά με το δέρμα μας και τη γυμναστική.

Ας τις προσέξουμε:

Όχι στη γυμναστική με μακιγιάζ.

Το μακιγιάζ, ειδικά το μέικ απ μαζί με τον ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει σπυράκια. Χρειάζεται να ξεβαφόμαστε πριν τη γυμναστική και να πλένουμε το πρόσωπό μας με νερό. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρωμένα ρούχα και εσώρουχα. Φροντίστε επίσης να βγάζετε τα ιδρωμένα ρούχα.

Ο ιδρώτας ενδέχεται να επιδεινώσει κάποιες δερματικές παθήσεις

Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα μπορεί ο ιδρώτας κατά τη διάρκεια της προπόνησης να προκαλέσει ερεθισμό στην επιδερμίδα.

Μία αιτία της ροδόχρου ακμής είναι η θερμοκρασία του σώματος, που ανεβαίνει όμως κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μπορείτε να αποφύγετε τη γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους τις ώρες με έντονη ηλιοφάνεια, καθώς και σε χώρους χωρίς κλιματισμό. Επίσης όσοι έχουν έκζεμα θα πρέπει να προσπαθήσουν να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους χαμηλή. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να πλένετε με νερό το πρόσωπό σας αμέσως μετά την προπόνηση για να διώχνετε τον ιδρώτα.

της Αγγελικής Κοκορόγιαννη