Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρούμαστε υγιείς, με ευεξία και καλή διάθεση.
Όμως υπάρχουν κάποιες παράμετροι που ίσως ξεχνάμε σχετικά με το δέρμα μας και τη γυμναστική.
Ας τις προσέξουμε:
Όχι στη γυμναστική με μακιγιάζ.
Το μακιγιάζ, ειδικά το μέικ απ μαζί με τον ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει σπυράκια. Χρειάζεται να ξεβαφόμαστε πριν τη γυμναστική και να πλένουμε το πρόσωπό μας με νερό. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρωμένα ρούχα και εσώρουχα. Φροντίστε επίσης να βγάζετε τα ιδρωμένα ρούχα.
Ο ιδρώτας ενδέχεται να επιδεινώσει κάποιες δερματικές παθήσεις
Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα μπορεί ο ιδρώτας κατά τη διάρκεια της προπόνησης να προκαλέσει ερεθισμό στην επιδερμίδα.
Μία αιτία της ροδόχρου ακμής είναι η θερμοκρασία του σώματος, που ανεβαίνει όμως κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μπορείτε να αποφύγετε τη γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους τις ώρες με έντονη ηλιοφάνεια, καθώς και σε χώρους χωρίς κλιματισμό. Επίσης όσοι έχουν έκζεμα θα πρέπει να προσπαθήσουν να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους χαμηλή. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να πλένετε με νερό το πρόσωπό σας αμέσως μετά την προπόνηση για να διώχνετε τον ιδρώτα.
της Αγγελικής Κοκορόγιαννη
Διαβάστε επίσης...
Σύνδρομο άρρωστου κτιρίου: Ποιες οι επιπτώσεις για την υγεία μας
Το σύνδρομο του άρρωστου κτιρίου οδηγεί σε χρόνια κόπωση, πονοκεφάλους, ζαλάδες και άλλα συμπτώματα.
Περισσότερα
Ιρλανδική Λειχήνα: Το θαλάσσιο «θαύμα» ή απλώς τάση υγείας;
Όσα πρέπει να ξέρεις πριν το εντάξεις στην καθημερινότητά σου
Περισσότερα
Εθισμός στην κοινωνική αλληλεπίδραση και όχι στα τηλέφωνα
Δεν είμαστε «εθισμένοι» στα κινητά τηλέφωνα αλλά στην κοινωνική αλληλεπίδραση που παρέχουν
Περισσότερα
Στην ίδια κατηγορία...
Νερό με Υδρογόνο: Η Επόμενη Εξέλιξη στην Μακροζωία ή μια ακόμα Τάση;
Τι δείχνουν οι σύγχρονες κλινικές μελέτες για το εμπλουτισμένο νερό;
Περισσότερα
Ύπνος Χωρίς Μαξιλάρι: Ευεργετικός για το Σώμα ή Παγίδα για τον Αυχένα;
Τι υποστηρίζει η ανατομία για αυτή την εναλλακτική συνήθεια, πώς επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη ανάλογα με τη στάση ύπνου
Περισσότερα
Μελατονίνη: Το «Μυστικό» της Νύχτας για Αντιγήρανση και Λαμπερό Δέρμα
Πώς η ορμόνη του ύπνου λειτουργεί ως ένα πανίσχυρο, φυσικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τη φωτογήρανση
Περισσότερα
