Η γενιά της ντοπαμίνης - Anna Lembke

Η γενιά της ντοπαμίνης - Anna Lembke

Εκδόσεις Πατάκη

Αναζητώντας ισορροπία στην εποχή των απολαύσεων

Το βιβλίο αυτό μιλάει για την ευχαρίστηση. Μιλάει επίσης για τον πόνο. Το κυριότερο, μιλάει για το πώς βρίσκουμε τη λεπτή ισορροπία ανάμεσα σε αυτά τα δύο και γιατί σήμερα χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ αυτή την ισορροπία. Ζούμε σε μια εποχή πρωτοφανούς πρόσβασης σε ερεθίσματα που προκαλούν μεγάλη έκλυση ντοπαμίνης: ναρκωτικές ουσίες, φαγητό, ειδήσεις, τζόγος, ψώνια, βιντεοπαιχνίδια, ανταλλαγή ηλεκτρονικών γραπτών μηνυμάτων, ανταλλαγή σεξουαλικών ηλεκτρονικών γραπτών μηνυμάτων, Facebook, Ιnstagram, YouTube, Twitter… Η ποσότητα, η ποικιλία και η εθιστικότητα αυτών των ερεθισμάτων προκαλούν ίλιγγο. Το smartphone είναι η σύγχρονη υποδόρια ένεση που παρέχει αδιάλειπτα ψηφιακή ντοπαμίνη σε μια ψηφιακή γενιά. Όλοι ρέπουμε λοιπόν προς την καταναγκαστική υπερκατανάλωση. Στο βιβλίο αυτό η ψυχίατρος δρ. Anna Lembke ανατέμνει όλα τα νέα επιστημονικά δεδομένα που εξηγούν αφενός γιατί η αδυσώπητη επιδίωξη της ευχαρίστησης οδηγεί στον πόνο και αφετέρου τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό. Η Lembke αναλύει, σε λόγο απλό και εύληπτο, τις σύνθετες νευροεπιστημονικές γνώσεις και μας δείχνει πώς ο έλεγχος της ντοπαμίνης οδηγεί σε μια πιο ουσιαστική, πραγματικά καλή ζωή. Τα βιώματα των ασθενών της διαμορφώνουν την καθηλωτική υφή της αφήγησής της, οι συγκλονιστικές ιστορίες οδύνης και λύτρωσης δίνουν σε όλους μας την ελπίδα ότι θα καταφέρουμε να ελέγξουμε τις δικές μας τάσεις εξάρτησης και να μεταμορφώσουμε τη ζωή μας.

Συγγραφέας:  Anna Lembke 

Εκδότης:  Εκδόσεις Πατάκη 

ISBN:  9786180704358 

Αριθμός Σελίδων:  320 

 

Διαβάστε επίσης...

Δυο...Άκρως Χορτοφαγικές Συνταγές Για Σούπες!

Δυο...Άκρως Χορτοφαγικές Συνταγές Για Σούπες!

Δυο...Άκρως Χορτοφαγικές Συνταγές Για Σούπες!, vegan συνταγές

Περισσότερα
8 απαντήσεις στις συχνότερες διατροφικές ερωτήσεις

8 απαντήσεις στις συχνότερες διατροφικές ερωτήσεις

Μερικές διατροφικές συμβουλές που απαντάνε στις συχνότερες ερωτήσεις για να βελτιώσετε την υγεία και τη σιλουέτα σας.

Περισσότερα
ΤΥΡΙ ΚΟΤΑΤΖ ΚΑΙ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ: Η ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ ΝΕΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΑΣΗ ΤΟΥ TikTok

ΤΥΡΙ ΚΟΤΑΤΖ ΚΑΙ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ: Η ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ ΝΕΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΑΣΗ ΤΟΥ TikTok

Η δίαιτα με μουστάρδα έχει γίνει viral στο TikTok με περισσότερες από 380 εκατομμύρια προβολές

Περισσότερα